виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную систему питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.