Стретчинг в Фитнес по-другому Milon

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение, снимать болевые ощущения, устранять напряженность и улучшать гибкость. К тому же во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии реально научиться делать шпагат.